¿Sabías que...?
El consumo de 20g de nueces de Brasil (unas 4 nueces) al mes puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol.
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Aunque no podemos sacar conclusiones porque se trata solo de un estudio, lo cierto es que comer 4 nueces de Brazil al mes es muy fácil de conseguir y, además, ¡no tiene efectos secundarios!
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Nota: es importante no excederse con el consumo de este fruto seco por su alto contenido en selenio.